Лучшим из всех способов исцеления и профилактики абсолютно любых недугов является заслуженно популярное в наши дни сыроедение и обязательное соблюдение одного-двух голодных дней каждую неделю. Но для высокой эффективности необходимо знать, как правильно голодать, чтобы ваши муки были не напрасными.
Для того чтобы начать, желательно перед первым голодным днем поставить хорошую очистительную клизму и отказаться от ужина. Потом в продолжении выбранного периода (24, 36 или 48 часов), нельзя принимать ничего, кроме талой или кипяченой воды (не более 2 литров в сутки). Этот день нужно провести в активном движении (гимнастика, ходьба), вечером поставить очистительную клизму, принять душ. Если нет желания клизму делать не обязательно.
После голодного дня первым завтраком должен быть наполовину разведенный с водой фруктовый сок, или свежие фрукты. Затем сутки или двое нужно побыть на сыроедении, добавляя постепенно к фруктам орехи, тертые овощи, семечки (сырые). И только потом можно переходить к обычной диете. Об этом знают все, кто знает как правильно голодать с максимальной пользой.
Внимание! Голодание противопоказано людям, которые страдают хроническими тяжелыми болезнями, психическими болезнями, истощением, перенесшим хирургические операции.
Пожилые и больные люди должны очень осторожно переходить к строго фруктовой диете, поскольку резкая перемена рациона может им очень навредить. Здесь нужен обязательно контроль врача, который знает, как правильно голодать, чтобы не нанести вред здоровью. Таким людям рекомендуется после недолгого голодания принимать сначала крупяные отвары, а потом каши по 100-150 г на прием 3 раза в день. Также, им в меню можно вводить чай, черствый хлеб, отварные овощи (например, винегрет), и постепенно переходить на обычное питание.
Главное правило – выход из голодания должен по времени равняться периоду голодания.
0 коммент.:
Отправить комментарий