Люди с четвертой группой крови относятся к категории «Смешанный тип», это самая малочисленная группа и встречается она достаточно редко. По статистическим данным сюда относится всего лишь 7-8% населения всей земли. Такая группа крови появилась вследствие смешения противоположных групп людей с первой и второй группами крови.
К сильным сторонам людей этой группы можно отнести чувствительность иммунной системы, ее гибкость. Вдобавок ко всему данная группа крови самая молодая. Слабые стороны, которые можно заметить у таких людей – это открытость иммунной системы иногда не позволяет организму противостоять микробным инфекциям. Также люди, относящиеся к данной группе подвержены сердечным и онкологическим заболеваниям, достаточно часто у них встречается анемия.
Диета для 4 группы крови должна быть смешанной, но здесь главное не переборщить – ведь все хорошо в свою меру. Из мяса лучше всего употреблять в пищу баранину, мясо кролика и индейки. Также полезно употребление рыбы (но ни в коем случае не морепродуктов), молочнокислых продуктов, разнообразных сыров, грецких орехов и арахиса, овощей (за исключением перца и кукурузы) и фруктов (главное условие – они не должны быть кислыми).
Из напитков лучше всего выбрать кофе, зеленый или травяной чай (только не чай из липы). Если Вам нужно контролировать свой вес – Вам следует категорически исключить из своего рациона красное мясо, гречневую крупу, кукурузу – все эти продукты способствуют отложению жиров и потому даже минимальное их употребление способно нанести вред Вашей фигуре. Лучше всего кушать рыбу, сою, кисломолочные продукты, разнообразные салаты. Вы можете даже устраивать определенные разгрузочные дни, когда будете употреблять в пищу только эти продукты. Это позволит Вам надолго оставаться стройными и красивыми.
Диета для 4 группы крови должна включать продукты с повышенным содержанием витамина С, ведь у таких людей может быть актуален недостаток данного компонента в крови.
Так как эта группа крови сочетает в себе два типа, у Вас могут возникнуть проблемы с их взаимодействием. Например, у Вас пониженная кислотность желудочного сока (что свойственно людям с I г.к.), но, тем не менее, Вы не должны исключать из своего рациона мясо (что свойственно людям со II г.к.), но у Вас недостаточная кислотность для его переваривания. Поэтому лучше всего обратить свое внимание на «легкое» мясо (кролик, цыпленок и т.д.). Для снижения веса диета для 4 группы крови должна сочетаться с особыми физическими нагрузками. Не лишним будет увеличить употребление разнообразных овощей и фруктов.
0 коммент.:
Отправить комментарий